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厨房布艺家纺品巧摆设 轻松减肥变MM

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    对于要减肥的MM来说,厨房是一个充满的诱惑的地方。稍微定力不够的MM很容易在厨房沦陷,使减肥而前功尽弃。怎么解决这个尴尬的问题,下面就为大家推荐一些行之有效的方法:

     1.利用颜色来主宰你的胃口

     颜色可以影响人的行为,其中蓝色就可以抑制胃口。我们有一种避免吃蓝色及紫色食物的本能,因为这些颜色的食物看起来像是有毒。这样的话,你可以尝试使用蓝色的碟子和餐巾。

   &nbs焦作哪治疗癫痫病好p; 2.使用小一号的餐具

     研究发现人们喜欢往盘子里放武汉小儿癫痫最好疗法过量的食物来解决饥饿问题,因些为了不吃过量的食物,还是使用小一号的餐具比较好。

     3.使用明亮的灯具

     研究发现暗淡的光线更容易诱人开怀大嚼,因此建议不要在厨房使用调光灯,使用明亮的灯具让你对自己更有节制。

     4.用镜子监督自己

     洛阳那里看颠痫病好在冰箱或者餐桌旁边放置一面镜子有助于你吃得更健康。为什么呢?在镜子面前做选择,很自然地你就会三思而后吃。

     5.让音乐常伴你的餐桌

     音乐是灵魂的营养,它有着调节心情、舒缓疼痛以及释放压力的强大魔力。音乐可以帮助你调节情绪化的暴饮暴食。音乐节奏会影响你吃东西的速度,节奏越快的音乐会让你吃得越快。

     6.没事不要在厨房溜达

     一些人喜欢把餐桌当成办公桌。如果你也有这个习惯,把你的办公桌移师到客厅或者客房吧,在厨房里溜达如何能抵挡住吃的诱惑呢?


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